М`язи тазового дна – це м’язи, якими закінчується нижня частина живота у людини.
М’язи тазового дна підтримують пряму осанку людини. Вони працюють у парі з черевними, спинними та дихальними м’язами. Вони утримують сечовий міхур, кишечник (у жінок і чоловіків) і матку (у жінок) в потрібному місці, підтримують матку і дитину під час вагітності, полегшують пологи завдяки своїй еластичності, запобігають випадковому виведенню сечі або калу з організму (у жінок та чоловіків), відіграють важливу роль у сексуальному задоволенні та сексуальному здоров’ї (жінок та чоловіків). М’язи тазового дна працюють несвідомо. Проте їх також можна легко тренувати та зміцнювати. Це зберігає їх еластичність та пругкість.
Жінки
Під час вагітності м’язи тазового дна утримують матку з дитиною в потрібному місці. Під час пологів м’язи тазового дна сильно розтягуються. Таким чином вони допомагають дитині народитись. Після народження м’язи необхідно тренувати, щоб вони знову стали сильними й еластичними. Акушерка або лікар можуть проконсультувати та дати Вам поради з цього приводу.
Якщо Ви свідомо розслабите, а потім знов напружите м’язи тазового дна під час статевого акту, Ви можете збільшити сексуальне задоволення, яке відчуваєте. Ваш партнер/Ваша партнерка також може отримати більше задоволення від цього.
Іноді перед або під час статевого акту м’язи тазового дна можуть настільки напружитися, що піхва стає дуже вузькою. Тоді під час проникнення пеніса у піхву відчувається дуже сильний біль або пеніс взагалі не може проникнути у піхву. Якщо Вам знайомі подібні ситуації, спробуйте з’ясувати, що викликає таке напруження м’язів. Розмова про це з Вашою партнеркой/Вашим партером може допомогти. Ви також можете звернутися за порадою до свого гінеколога.
