Ознаки вагітності

Організм

Під час вагітності організм дуже змінюється. Ви відчуваєте наступні зміни:

• відсутність менструацій.
• набирається вага.

Можуть виникнути один чи декілька з наступних симптомів, які є нормою:

• нудота;
• втома;
• запор (неможливість спорожнити кишечник);
• набрякання та болючість грудей;
• часті позиви сходити в туалет;
• запалення ясен.

Пізніше протягом вагітності можуть виникнути інші симптоми:

• розтяжки на животі;
• болючість/набрякання ніг і ступень;
• болі у спині.

Емоції

Ваші емоції і настрої можуть швидко змінюватися. Наприклад, Ви можете почуватися щасливою, а за мить почуватися сумною або переляканою.

Нудота

• Їжте легкий сніданок.
• Протягом дня їжте частіше, але малими порціями.
• Протягом дня випивайте достатньо води.
• Зверніться до лікаря, якщо у Вас блювота більше трьох разів на день.

Також може допомогти наступне:

• Трохи перекусіть перед тим, як вставати з ліжка або піти спати.
• Випийте трохи молока або імбирного чаю.

Втома

• Багато відпочивайте.
• Зверніться до лікаря, щоб перевірити достатній рівень заліза у крові.

Запор

• Пийте багато води.
• Пийте свіжий апельсиновий сік.
• Їжте цільнозерновий хліб.
• Активно рухайтеся.

Запалення ясен

• Чистьте зуби три рази на день.
• Зверніться до стоматолога, якщо інфекція не проходить.

Розтяжки

Щоб доглянути за шкірою, втирайте у живіт зволожувальний крем або зволожувальну олію.

Болючість/набрякання ніг і ступень

Кладіть ноги вище, коли сидите.

Болі у спині

• Сидіть прямо.
• Присідайте, щоб підняти важкі предмети.
• Не носіть взуття на високих підборах.
• Робіть легкі фізичні вправи, наприклад, займайтеся ходьбою, плаванням або їздьте на велосипеді.

Після пологів

Після пологів Ваш організм буде трохи іншим, ніж до вагітності. Наприклад, зміниться вага, а також форма тіла і грудей.