Существуют различные приспособления, используемые во время менструации для поглощения кровяных выделений, например тампоны, прокладки, менструальные губки и менструальные чаши.
Прокладка
Прокладка является небольшой прослойкой, которую вы носите в ваших трусиках. Клейкая лента на обратной стороне фиксирует её положение. Прокладки продаются различных размеров, формы и толщины.
Меняйте прокладку регулярно, каждые несколько часов или по мере наполнения.
Тампон
Тампон - это небольшой валик из хлопка со шнуром. Тампон вводится во влагалище, а шнур висит из влагалища. Вы можете купить тампоны различных размеров.
Меняйте тампон регулярно, каждые несколько часов или по мере его насыщения. Чтобы извлечь тампон, осторожно потяните за шнур.
Вы сами решаете, использовать ли вам прокладки или тампоны. Если вы опасаетесь, что тампон может повредить вашу девственную плеву, употребляйте прокладки.
Менструальная чаша
Менструальная чаша немного похожа на кубок. Она сделана из медицинского силикона или латекса. Менструальная чаша вводится во влагалище. Она не впитывает выделения, а собирает их. После извлечения менструальной чаши выполощите её и введите снова.
Менструальная губка
Менструальная губка естественный продукт. Её употребляют как тампон, значит её вводят во влагалище. Когда менструальная губка пропитается кровью, вы можете её промыть и снова исползовать.
В случае болей
У некоторых женщин во время менструации сильные боли. Если вы расслабитесь, боли в животе или в спине стихнут. Вы можете, например,
- принять горячую ванну или горячий душ,
- положить себе на живот или спину электрическую или обычную грелку,
- выпить снимающий напряжение чай (например настой ромашки),
- заняться спортом или упражнениями для расслабления,
- попросить в аптеке подходящий медикамент.
Половые сношения
Некоторые женщины склонны иметь половые сношения во время менструации, другие нет. При желании вы можете и во время менструации заниматься сексом. Проблемы с гигиеной при этом не возникнут.
