La première fois varie selon les personnes.
Votre partenaire et vous décidez ensemble de ce que vous voulez faire. Vous n’avez pas besoin d’avoir un rapport sexuel. Si vous ne vous sentez pas prêt(e), vous n’avez pas à le faire. Vous pouvez avoir une sexualité de différentes manières.
Essayez de vous détendre. Il est peut être bénéfique de prendre votre temps.
Assurez-vous que personne ne peut vous déranger. Vous serez plus détendu(e).
Assurez-vous que vous êtes tous les deux suffisamment excités. Stimulez-vous mutuellement, par exemple en explorant le corps de l’autre.
Communiquez entre vous de ce que vous aimez et de ce que vous n’aimez pas.
Est-ce un peu douloureux ?
Cela peut être un peu douloureux la première fois que vous avez un rapport sexuel. Il peut y avoir différentes raisons à cela :
- Une femme est moins excitée si elle a peur ou n’est pas sûre d’elle. Son vagin reste trop sec et ses muscles du plancher pelvien se contractent. Le vagin devient trop étroit. La pénétration devient alors difficile, voire impossible. Essayez de vous détendre.
- Le prépuce du pénis de l’homme peut être trop serré et ne pas bien glisser sur le gland. Vous pouvez y remédier en rétractant régulièrement le prépuce sur le gland. Si la douleur persiste, il est conseillé de consulter un médecin. Les hommes ayant été circoncis n’ont plus de prépuce.
