قومي بغسل فرجك (الأعضاء التناسلية الخارجية) كل يوم.
- استعملي لغسل الفرج إما الماء فقط أو الماء وصابون محايد، واحرصي على أن يكون التنظيف من الأمام إلى الخلف. يمكنك تفادي الإصابة بعدوى مهبلية من خلال العناية الجيدة بأعضائك التناسلية الخارجية.
- لا تقومي بغسل الفرج عن طريق توجيه تيار ماء قوي مباشرة على مدخل المهبل.
- قومي بغسل فتحة الشرج من الأمام إلى الخلف في عكس اتجاه المهبل.
سيدة تغسل فرجها من الأمام إلى الخلف. بدون استعمال صابون.
يُنصح أثناء دورة الحيض بتغيير فوط التامبون أو الفوط الصحية بانتظام.
تجنبي ارتداء السراويل الضيقة. قد تتسبب السراويل الضيقة في الشعور بالحكة في منطقة الفرج، كما يمكن أن تصابي أحياناً بالتهابات بكتيرية.
تحلق بعض السيدات أو الفتيات شعر العانة، لأنهن يفضلن ذلك. غير أن الحلاقة ليست ضرورية لنظافة الأعضاء التناسلية.
يتسم المهبل بتوازن حمضي طبيعي. يوفر هذا التوازن حماية للمهبل من العدوى. من المهم عدم إحداث خلل بهذا التوازن الحمضي. لذلك يجب أن لا تقومي بشطف المهبل.
ترجم هذا النص الى
إغلاق
